Rundown 2008

Rundown 2008

Rundown 2008

Mi è arrivata qualche giorno fa la mail contenente il resoconto Nikeplus dei miei allenamenti del 2008. Emergono dati interessanti: nel mondo ci sono 125.496 persone di tutte le nazioni che probabilmente corrono con la mia stessa media e con i miei stessi kilometri. Il dato “ecologico” balza all’occhio perchè secondo i calcoli effettuati con chissà quali algoritmi, ho risparmiato 173,4 litri di benzina, ma tutto questo mi sembra effimero. Il motivo è molto semplice… dopo gli allenamenti bevo come un cammello, ed anche se il mio sindaco consiglia l’acqua di rubinetto io ai miei reni ci tengo e non bado a spese… per cui attualmente Uliveto a volontà, e mi permetto di fare pubblicità perchè la considero un’acqua eccellente, anche se, considerando i soli valori di residuo fisso, la migliore sarebbe senz’altro la Lauretana o la Plose. Calcolando, come insegna Beppe Grillo, quanti camion girano per l’Italia trasportando migliaia di ettolitri d’acqua, il mio apporto ecologico all’umanità si azzera sicuramente. Sulle calorie bruciate non ho dubbi, sono calato di dodici chili, il mio metabolismo brucia anche il lardo di colonnata, e peso 78 kg per 183 cm di altezza, con l’obiettivo di arrivare nella stagione calda a 75 kg. Tutto questo, lo posso assicurare, senza sforzarsi troppo nella dieta, ma abolendo gli aperitivi, gli spritz, gli alcoolici, quasi completamente la birra, e limitando, ma non eccessivamente, i grassi ed i condimenti. per il resto carboidrati a go go fino alle ore 1300 e comunque prima degli allenamenti e prevalentemente proteine la sera. Frutta e verdura in quantità industriali, condita con poco sale e poco olio d’oliva extravergine. L’ultimo dato che mi spaventa un po’ è relativo ai passi: il resoconto dice che in 170 allenamenti ho fatto 1.374.602 passi…. penso alla sollecitazione di ossa, muscoli e tendini, all’importanza dello stretching a fine allenamento, alle scarpe giuste.. che comunque cambio obbligatoriamente dopo 500/600 km.

3 Comments

  1. Eheh, ho anch’io quel grafico, davvero particolare invece dei soliti dati chilometrici. Ah, apparteniamo allo stesso gruppo da 125k persone…

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